Centro de psicología en Ferrol

Talleres psicológicos en Ferrol

Particulares, empresas y asociaciones

Nuestros talleres y charlas están orientados tanto a particulares como empresas o asociaciones que estén interesados en trabajar y mejorar ciertos aspectos relacionados con la salud mental. En ellos, aprenderemos y pondremos en práctica distintas habilidades relacionadas con el cuidado de nuestro bienestar psicológico.

Si quieres más información sobre los talleres o charlas que celebramos en nuestro centro de psicología en Ferrol, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estaremos encantados de atenderte y ayudarte en todo lo que podamos, ya que es uno de nuestros principales objetivos.

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¿Por qué elegirnos?

Asesoramiento

Profesionalidad

Todo nuestro equipo de psicólogos actúa con la máxima profesionalidad

Asesoramiento

Empatía

Mostramos total empatía a la hora de trabajar los usuarios del centro

Asesoramiento

Atención

En VITEI brindamos atención psicológico tanto a niños como a adultos

Asesoramiento

Asesoramiento

Proporcionamos asesoramiento personalizado a todos los pacientes

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Relajación y mindfulness

En este taller aprenderemos a controlar nuestro nivel de activación mediante las técnicas de relajación más utilizadas en la actualidad en el ámbito psicológico y mediante la corriente mindfulness, la cuál ha logrado mucha atención en los últimos tiempos por su efectividad en cuanto al control del nivel de activación.

El incremento en los niveles de activación es una respuesta básica y útil para hacer frente a demandas del medio. Gracias a este recurso se pueden superar situaciones de especial demanda. Sin embargo, si estos incrementos de activación se producen de forma intensa, duradera o reiterada, pueden a corto o medio plazo producir efectos perjudiciales para la salud.

Aprender a controlar los niveles de activación parece una habilidad de especial relevancia, tanto en la superación de trastornos como para la prevención de estos y la mejora de la calidad de vida. En este taller realizamos los procedimientos de relajación más utilizados a día de hoy:

  • Relajación muscular progresiva de Jacobson
  • Entrenamiento autógenos de Schultz
  • Control de la respiración
  • Mindfulness

Autoestima

En nuestro taller trabajamos de forma dinámica diversos aspectos relacionados con la autoestima, con el objetivo de aprender a cultivar y mantener una autoestima saludable y conseguir una valoración positiva de uno mismo, influyendo esto en otras áreas de la vida y aumentando la sensación de bienestar.

  • Autoconcepto
  • Autoconocimiento
  • Autoaceptación
  • Diálogo interno
  • Pensamientos erróneos
  • Asertividad
  • Inseguridades
  • Comparaciones tóxicas

Gestión emocional

A través de la inteligencia emocional logramos autogestionarnos, controlar nuestras motivaciones e impulsos, regular nuestros estados de ánimo y empatizar. La inteligencia emocional nos ayuda a una mejor convivencia, con los demás y con uno mismo. Nuestro taller de gestión e inteligencia emocional tiene como objetivo desarrollar y reforzar estas habilidades emocionales, abordando y trabajando de forma dinámica cuestiones como:

  • ¿Qué son las emociones?
  • ¿Cuál es su función?
  • ¿Cómo podemos identificar nuestras emociones?
  • ¿Qué importancia tiene esto?
  • ¿Cómo podemos gestionarlas?
  • ¿Qué hacer cuándo me siento desbordado/a por ellas?
  • ¿Qué es la asertividad y cómo puede ayudarnos?
  • ¿Qué importancia tienen la escucha activa y la empatía?
  • ¿Qué ejercicios puedo llevar a cabo para trabajar la inteligencia emocional?

Entrenamiento en habilidades sociales

En nuestros talleres de entrenamiento en habilidades sociales trabajaremos las estrategias y estilos interpersonales más adaptativos. Nuestro objetivo es ofrecer los beneficios personales e interpersonales que nos facilitan y, en consecuencia, mejorar la salud mental. Para ello trabajaremos de forma práctica y dinámica diferentes cuestiones:

  • Comunicación
  • Asertividad
  • Escucha activa
  • Negociación
  • Paciencia y autocontrol
  • Empatía
  • Emoción
  • Respeto
  • Autoconocimiento

Resolución de conflictos

Si nos preguntaran por la definición de felicidad, muchos coincidiríamos en definirla como la ausencia de problemas. Y es que por norma general, tendemos a relacionar estos dos conceptos. La realidad es que los problemas son inherentes a la existencia y nadie puede escapar de ellos.

Es por esto que desde nuestro centro de psicología en Ferrol sabemos que en lo que debemos centrarnos no es en el problema en sí, sino en la forma en la que nos enfrentamos a ellos y en sus posibles soluciones. En nuestro taller de resolución de conflictos trabajaremos de forma dinámica los siguientes aspectos con el fin de conseguir habilidades que nos ayuden a enfrentar los problemas de una forma saludable:

  • Tipos de conflictos
  • Orientaciones ante los conflictos
  • Gestión emocional
  • Habilidades en la resolución de conflictos
  • Pasos para la resolución de problemas
  • Factores o tendencias que obstaculizan la resolución de problemas
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Parentalidad positiva

Este taller nace con el objetivo de ofrecer orientación en el desarrollo una parentalidad positiva que fortalezca y optimice el funcionamiento familiar, mejore las competencias parentales y familiares y en consecuencia la salud mental. Algunos de los objetivos concretos que perseguimos en nuestro taller son:

  • Desarrollar una parentalidad positiva
  • Acompañar en los procesos de desarrollo a lo largo de los ciclos evolutivos y de la vida familiar
  • Ayudar a superar inquietudes, miedos o dificultades
  • Conocer patrones y procesos de la vida familiar
  • Adquirir habilidades para la vida en familia
  • Resiliencia y cohesión familiar

Risoterapia

La risoterapia es una técnica psicológica cuyo objetivo es el de mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa. Desde la psicología sabemos que nuestros comportamientos pueden cambiar nuestros estados mentales, tanto cognitivos como emocionales. Y es que la risa tiene un efecto sobre la forma en la que percibimos y nos enfrentamos al mundo, ayudándonos a ver la parte buena y a generar estados de ánimo positivos. Algunos beneficios de la risoterapia son:

  • Mejora el estado de ánimo
  • Elimina el estrés
  • Alivia los síntomas depresivos y ansiosos
  • Distrae de preocupaciones
  • Ayuda a la exteriorización de emociones y sentimientos
  • Mejora al autoestima y la confianza
  • Mejora la función respiratoria
  • Aumenta la oxigenación
  • Favorece el sistema inmunológico
  • Relaja al organismo
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Si quieres conocer todos los servicios que ofrecemos desde nuestro centro de psicología en Ferrol, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Nuestro equipo de psicólogos te ayudará en todo lo que precises.