Salir a caminar con música, cocinar escuchando un pódcast, poner un vídeo mientras comemos o mirar el móvil en cuanto aparecen unos minutos de espera.
Los estímulos forman parte de nuestro día a día. Nos entretienen, nos acompañan y, en muchas ocasiones, hacen más agradables nuestras rutinas. Pero ¿qué ocurre cuando los apagamos?
¿Por qué a veces nos resulta tan difícil quitarnos los auriculares y quedarnos durante unos minutos sin nada que escuchar? ¿Qué aparece cuando dejamos de llenar cada espacio con música, vídeos, conversaciones o notificaciones?
Sobre estas cuestiones reflexiona el periodista Juanjo Villalba en un nuevo artículo publicado en El País, en el que participa nuestro cofundador, neurocientífico y psicólogo sanitario David Teijido, junto con la investigadora Nazareth Castellanos.
Neurociencia y silencio en un mundo lleno de estímulos
Vivimos rodeados de contenido. Tenemos la posibilidad de escuchar, ver o consultar algo prácticamente en cualquier momento, por lo que el silencio y los espacios sin estimulación son cada vez menos frecuentes.
Sin embargo, algo aparentemente tan cotidiano como ponerse unos auriculares puede abrir preguntas muy interesantes sobre nuestra atención, nuestros hábitos y la relación que mantenemos con nuestros propios pensamientos.
¿Buscamos simplemente entretenimiento o compañía? ¿Nos hemos acostumbrado a ocupar cada momento? ¿Por qué el silencio puede resultar agradable en algunas ocasiones e incómodo en otras?
El artículo aborda este fenómeno desde la psicología y la neurociencia, alejándose de explicaciones simplistas y poniendo el foco en una experiencia con la que muchas personas pueden sentirse identificadas.
No se trata de presentar la música, los pódcast o la tecnología como algo negativo, pues son un recurso maravilloso. Se trata de comprender mejor qué sucede cuando los utilizamos de manera constante y por qué puede costarnos tanto prescindir de ellos, incluso durante periodos muy breves.
La participación de David Teijido en El País
Para VITEI es una enorme alegría que nuestro Cofundador, David Teijido, participe en esta reflexión y aporte su mirada como neurocientífico y psicólogo sanitario.
Su trayectoria profesional combina el conocimiento de la neurociencia con la experiencia clínica, permitiéndole acercar cuestiones complejas de una manera rigurosa, comprensible y conectada con la vida cotidiana.
En esta ocasión, su aportación nos invita a mirar con curiosidad una conducta que quizá realizamos varias veces al día sin detenernos a pensar demasiado en ella: buscar inmediatamente algo que escuchar cuando aparece un momento de silencio.
Una cuestión aparentemente sencilla que abre una conversación mucho más amplia sobre la atención, el aburrimiento, el descanso, la introspección y nuestra manera de relacionarnos con el mundo interior.
Una pregunta que merece una pausa
Quizá no se trate de dejar de utilizar los auriculares ni de buscar grandes momentos de desconexión.
Tal vez la primera pregunta sea mucho más sencilla:
¿Qué ocurre cuando, por un momento, apagamos todo lo de fuera?
El artículo de El País profundiza en esta cuestión con las aportaciones de David Teijido y Nazareth Castellanos, ofreciendo una mirada muy interesante sobre uno de los hábitos más presentes en nuestra vida cotidiana.
Gracias, Juanjo Villalba, por contar con el equipo profesional de VITEI y por dar espacio a una reflexión tan actual y necesaria.
Puedes leer el artículo completo y descubrir todas las claves aquí:
Leer el artículo completo en El País