Aprender a identificar lo que sentimos, gestionar la frustración, comprender a los demás y resolver los conflictos también es aprender para la vida.
En el colegio aprendemos matemáticas, lengua, ciencias y muchas otras materias fundamentales. Pero hay aprendizajes que no siempre aparecen en los libros y que nos acompañan a lo largo de toda nuestra vida: reconocer nuestras emociones, comprender por qué reaccionamos de determinada manera, afrontar las dificultades y construir relaciones saludables.
Con esta filosofía, durante todos los viernes de octubre de 2026, desde VITEI Psicología estamos desarrollando nuestro Programa de Bienestar Emocional, Gestión de las Emociones y Resolución de Conflictos en el CEIP Plurilingüe O Ramo, situado en Barallobre, Fene (A Coruña).
Una iniciativa dirigida al alumnado de todos los ciclos de Educación Primaria, con actividades adaptadas a cada etapa evolutiva y un objetivo compartido: acercar la psicología a las aulas y proporcionar herramientas que favorezcan el bienestar emocional, la convivencia y el desarrollo personal desde la infancia.
¿Por qué es tan importante trabajar la educación emocional desde la infancia?
La infancia es una etapa fundamental para el desarrollo de las competencias emocionales y sociales. Los niños y niñas están aprendiendo a comprender su mundo interior, interpretar lo que ocurre a su alrededor y relacionarse con otras personas.
Sin embargo, sentir una emoción y saber qué hacer con ella son dos cosas muy diferentes.
Un niño/a puede experimentar una gran frustración cuando algo no sale como esperaba, sentir tristeza ante un conflicto con sus compañeros o reaccionar impulsivamente cuando se enfada. Estas experiencias forman parte del desarrollo, pero también representan oportunidades para aprender.
La educación emocional en los centros escolares busca precisamente acompañar ese aprendizaje: ayudar al alumnado a reconocer sus emociones, ampliar sus recursos de autorregulación y desarrollar formas de comunicación y convivencia más saludables.
Porque educar emocionalmente no significa enseñar a los niños y niñas a estar siempre tranquilos, felices o de buen humor. Significa ayudarles a comprender que todas las emociones tienen una función, que sentirlas es natural y que podemos aprender a elegir cómo responder ante ellas.
Nuestro Programa de Bienestar Emocional: aprender a través de la experiencia
Desde VITEI entendemos que las habilidades emocionales no se adquieren únicamente escuchando explicaciones. Necesitan experimentarse, practicarse y trasladarse a situaciones reales.
Por ello, nuestro programa combina contenidos psicológicos adaptados a las distintas edades con dinámicas participativas, actividades cooperativas, reflexión grupal y herramientas prácticas. A lo largo de las sesiones trabajamos diferentes competencias esenciales para el desarrollo socioemocional:
- Identificación y expresión emocional: aprender a reconocer lo que sentimos, poner nombre a las emociones y expresar nuestras necesidades de manera adecuada.
- Regulación emocional y tolerancia a la frustración: comprender qué ocurre cuando una emoción se intensifica y explorar recursos para responder sin dejarnos llevar automáticamente por nuestros impulsos.
- Empatía y comprensión interpersonal: aprender a considerar diferentes puntos de vista y reconocer que otras personas pueden sentir, pensar o necesitar cosas distintas.
- Resolución de conflictos: desarrollar habilidades de comunicación asertiva, escucha activa, respeto y búsqueda de soluciones constructivas.
- Convivencia y cooperación: promover relaciones basadas en el respeto mutuo, la colaboración y el cuidado de los demás.
El programa adapta el lenguaje, la complejidad de las situaciones y las actividades a las capacidades y necesidades evolutivas de cada grupo. De esta forma, los aprendizajes dejan de ser conceptos abstractos para convertirse en herramientas que los niños y niñas pueden reconocer y practicar en su día a día.
Aprender a gestionar la frustración y resolver los conflictos de forma saludable
Una de las cuestiones centrales de nuestro trabajo es comprender que no podemos evitar todas las situaciones que nos generan malestar, pero sí podemos aprender nuevas maneras de afrontarlas.
Equivocarse, perder en un juego, recibir un no, tener que esperar, sentirse incomprendido o discutir con un compañero son experiencias habituales durante la infancia.
Nuestro objetivo no es eliminar esas dificultades, sino convertirlas en oportunidades educativas.
A través de situaciones cotidianas, reflexiones compartidas y ejercicios prácticos, trabajamos la capacidad de detenerse antes de actuar, identificar qué estamos sintiendo, valorar las consecuencias de nuestras respuestas y buscar alternativas.
También damos especial importancia a la resolución de conflictos desde la empatía y la asertividad, ayudando al alumnado a comprender que escuchar, expresar nuestros límites y respetar los de los demás son habilidades que se pueden aprender y mejorar.
Una emoción no es un problema que debamos eliminar. Es una experiencia que podemos aprender a comprender y gestionar.
La educación emocional también es prevención en salud mental
En VITEI defendemos una manera de entender la psicología que va mucho más allá de la consulta clínica.
La psicología también tiene un papel esencial en la prevención, la promoción de la salud y el desarrollo de competencias que nos ayudan a afrontar los desafíos de la vida cotidiana.
Los centros educativos constituyen un contexto especialmente valioso para este trabajo, ya que permiten acercar herramientas psicológicas a niños y niñas en un entorno en el que aprenden, conviven y construyen buena parte de sus primeras relaciones sociales.
La educación emocional puede contribuir al desarrollo de habilidades de autorregulación, comunicación y convivencia. Además, cuando se integra de forma continuada en la vida escolar, puede complementar el trabajo de docentes y familias en el cuidado del bienestar psicológico infantil.
Por eso consideramos fundamental seguir impulsando programas de bienestar emocional en colegios, con intervenciones adaptadas a las necesidades de cada comunidad educativa.
No se trata de esperar a que aparezcan las dificultades para empezar a hablar de salud mental. Se trata también de ofrecer conocimientos y herramientas desde las primeras etapas del desarrollo.
VITEI: acercamos la psicología a la sociedad
Nuestro compromiso con la divulgación, la formación y la promoción de la salud mental forma parte de la identidad de VITEI.
Desde nuestro centro de psicología en Ferrol desarrollamos propuestas dirigidas a diferentes colectivos, combinando el conocimiento psicológico con una metodología cercana, participativa y orientada a la aplicación práctica.
Dentro de esta línea de trabajo, ofrecemos programas de formación e intervención psicológica, incluyendo propuestas de educación emocional, inteligencia emocional, autorregulación, prevención del acoso escolar y mejora de la convivencia.
También desarrollamos talleres de psicología y gestión emocional, adaptados a diferentes edades y contextos.
Esta labor preventiva y educativa complementa nuestra área de psicología infantojuvenil, desde la que acompañamos a niños, niñas, adolescentes y familias ante diferentes dificultades psicológicas y emocionales.
Nuestro propósito es seguir construyendo puentes entre la psicología, la educación y la sociedad, facilitando que los conocimientos sobre salud mental lleguen a cada vez más personas.
Gracias al CEIP Plurilingüe O Ramo por apostar por la salud mental
Queremos agradecer especialmente a Rebeca y a todo el equipo del CEIP Plurilingüe O Ramo la confianza depositada en VITEI y su compromiso con una educación que también concede espacio al desarrollo emocional.
Para nosotros/as es una satisfacción formar parte de iniciativas que entienden que educar no consiste únicamente en transmitir conocimientos académicos, sino también en acompañar el crecimiento personal, emocional y social del alumnado.
Seguimos apostando por una psicología cercana, rigurosa y accesible, que llegue a los lugares donde puede marcar una diferencia en la vida de las personas.
Porque aprender a comprender lo que sentimos, cuidar nuestras relaciones y afrontar las dificultades también forma parte de crecer.
Y porque cuidar la salud mental también es educar.