Un año más, tuvimos el placer de compartir una jornada muy especial en la Asociación de Ex-Alcohólicos de Ferrolterra, donde impartimos nuestro Taller de Relajación.En esta ocasión, tuvimos la suerte de trabajar con otro grupo increíble: personas atentas, participativas y con una enorme disposición para aprender y mejorar su bienestar.
Durante el taller, reflexionamos juntos sobre la importancia de conocer y entender nuestras emociones, sobre todo aquellas activadoras. A través de ejemplos, dinámicas y un espacio de diálogo abierto, exploramos cómo identificar estas emociones y cómo gestionarlas de forma más consciente y saludable.
Además, dedicamos un gran parte de la jornada a practicar distintas técnicas de relajación, combinando respiración, atención plena y relajación muscular. Fueron un par de horas llenas de aprendizaje, calma y conexión, donde todos pudimos experimentar los beneficios inmediatos de parar, respirar, practicar técnicas psicológicas y escucharnos un poco más.
Gracias, de nuevo, a la Asociación y a Lucía por confiar un año más en nuestro equipo y por su amabilidad. Es un placer compartir con vosotros/as. Y, por supuesto, gracias a todas las personas que participaron activamente y mostraron tanto interés en nuestra ciencia .
Es un verdadero placer acercar la psicología a la sociedad. ¡Nos vemos el próximo año!
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