Blog de VITEI - Centro de psicología en Ferrol - Página 3

Estas semanas tenemos el placer de volver, por cuarto año consecutivo, al IES Catabois para impartir nuevas jornadas de divulgación en psicología dirigidas al alumnado. Ayer dimos comienzo con un seminario de dos horas dirigido a los cursos de 2.º de la ESO, orientado al abordaje psicoeducativo de variables fundamentales en el desarrollo adolescente, como el autoconcepto, la autoestima, la empatía, el trato justo hacia uno/a mismo/a y hacia los demás, y la promoción de la salud mental. En VITE...

Cada vez queda menos para nuestro Taller de Relajación y Mindfulness en Razo, y queremos recordártelo porque las plazas se están cubriendo. En un momento en el que muchas personas viven con prisas, sobrecarga y dificultad para parar, reservar un espacio para uno mismo no es un capricho: es una forma de cuidado. Por eso, desde VITEI Psicología, hemos creado esta propuesta como una experiencia pensada para bajar el ritmo, respirar, reconectar y aprender herramientas psicológicas útiles para el bi...

En los últimos meses, los retos virales en redes sociales han pasado de ser una simple tendencia a convertirse en una preocupación real para muchas familias y centros educativos. Y es lógico: no hablamos solo de “modas”, sino de dinámicas que, en determinadas edades, pueden influir de forma potente en la toma de decisiones, intensificar la presión del grupo, alimentar comparaciones que afectan a la autoestima y, en algunos casos, poner en juego la propia seguridad.  Por eso queremos compartir e...

Si buscas un taller de mindfulness en Galicia para aprender a relajarte, gestionar mejor la ansiedad y bajar el estrés, este encuentro presencial en naturaleza es para ti. En VITEI hemos diseñado un Taller de Relajación y Mindfulness en Razo (Carballo, Costa da Morte) con prácticas guiadas, herramientas basadas en evidencia y un plan fácil para aplicar en tu día a día.  ¿Qué es este taller de relajación y mindfulness?Es un taller presencial, dinámico, práctico y muy accesible, donde aprenderás,...

Si últimamente notas la mente acelerada, tensión corporal o esa sensación de “no puedo parar”, es probable que tu sistema de activación esté funcionando a un nivel alto durante demasiado tiempo. En psicología lo vemos con frecuencia: el estrés sostenido y la ansiedad no solo se experimentan como preocupación, también se manifiestan en el cuerpo y terminan afectando al sueño, la concentración, el estado de ánimo y la capacidad de desconectar. En este contexto, entrenar habilidades de regulación ...

El equipo de VITEI te desea unas fiestas que puedas sentir, saborear y vivir a tu manera. Porque no todas las personas viven estas fechas igual, y eso también está bien. Las Navidades a menudo se pintan como un tiempo de alegría, reuniones y celebración sin fin. Pero para muchas personas, estas fechas pueden sentirse abrumadoras: cargadas de presión emocional, expectativas externas, recuerdos difíciles o simplemente un agotamiento constante. La vida no se detiene durante estas fechas, y eso pue...