Blog de VITEI - Centro de psicología en Ferrol - Página 2

Cada vez queda menos para nuestro Taller de Relajación y Mindfulness en Razo, y queremos recordártelo porque las plazas se están cubriendo. En un momento en el que muchas personas viven con prisas, sobrecarga y dificultad para parar, reservar un espacio para uno mismo no es un capricho: es una forma de cuidado. Por eso, desde VITEI Psicología, hemos creado esta propuesta como una experiencia pensada para bajar el ritmo, respirar, reconectar y aprender herramientas psicológicas útiles para el bi...

En los últimos meses, los retos virales en redes sociales han pasado de ser una simple tendencia a convertirse en una preocupación real para muchas familias y centros educativos. Y es lógico: no hablamos solo de “modas”, sino de dinámicas que, en determinadas edades, pueden influir de forma potente en la toma de decisiones, intensificar la presión del grupo, alimentar comparaciones que afectan a la autoestima y, en algunos casos, poner en juego la propia seguridad.  Por eso queremos compartir e...

Si buscas un taller de mindfulness en Galicia para aprender a relajarte, gestionar mejor la ansiedad y bajar el estrés, este encuentro presencial en naturaleza es para ti. En VITEI hemos diseñado un Taller de Relajación y Mindfulness en Razo (Carballo, Costa da Morte) con prácticas guiadas, herramientas basadas en evidencia y un plan fácil para aplicar en tu día a día.  ¿Qué es este taller de relajación y mindfulness?Es un taller presencial, dinámico, práctico y muy accesible, donde aprenderás,...

Si últimamente notas la mente acelerada, tensión corporal o esa sensación de “no puedo parar”, es probable que tu sistema de activación esté funcionando a un nivel alto durante demasiado tiempo. En psicología lo vemos con frecuencia: el estrés sostenido y la ansiedad no solo se experimentan como preocupación, también se manifiestan en el cuerpo y terminan afectando al sueño, la concentración, el estado de ánimo y la capacidad de desconectar. En este contexto, entrenar habilidades de regulación ...

El equipo de VITEI te desea unas fiestas que puedas sentir, saborear y vivir a tu manera. Porque no todas las personas viven estas fechas igual, y eso también está bien. Las Navidades a menudo se pintan como un tiempo de alegría, reuniones y celebración sin fin. Pero para muchas personas, estas fechas pueden sentirse abrumadoras: cargadas de presión emocional, expectativas externas, recuerdos difíciles o simplemente un agotamiento constante. La vida no se detiene durante estas fechas, y eso pue...

En VITEI creemos que la psicología tiene que estar presente allí donde están las personas. En las aulas, en los equipos de trabajo, en las asociaciones, entidades y en cualquier espacio donde se convive, se aprende y se crece. Por eso, el próximo año retomamos con ilusión y compromiso nuestras charlas, formaciones, talleres y cursos, dirigidos a colegios, profesorado, entidades, asociaciones y empresas que quieran apostar por el bienestar de sus miembros. La psicología no es solo intervención c...